Archiv der Kategorie: Sport

Beckenbodentraining

Der Beckenboden ist das zentrale Impulszentrum in unserem Körper. Gerade dieser Bereich wird allerdings für ein angenehmes Körperbewusstsein unterschätzt. Ein wohl trainierter, täglich aktivierter Beckenboden wirkt vorbeugend bei Rücken- und Hüftgelenksschmerzen, kann Blasen – und Gebärmuttersenkungen verhindern und lindern. Ebenso … Weiterlesen

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Sollen Stillende Sport betreiben?

Viele Mütter können beruhigt sein, Stillen und regelmäßige Bewegung haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Forscher haben bestätigt, dass  regelmäßiges, moderates bis intensives Training keine nachteiligen Auswirkungen auf die Zusammensetzung und Bekömmlichkeit der Muttermilch, sowie der Milchproduktion und das Gedeihen des Kindes hat.

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