Mama Workout & Network (Rückbildung) – Körpertraining für die Zeit nach der Geburt
Das Ziel ist die Kräftigung der durch die Schwangerschaft stark beanspruchten Körperpartien mit effizientem Training für einen starken Beckenboden. Ein durchtrainiertes Becken kommt schlussendlich auch einem erfüllten Liebesleben zugute.
Training für einen nachhaltig schlanken & durchtrainierten Körper
Gezielte Übungen zur Unterstützung einer aufrechten Haltung.
Beckenboden-Wahrnehmung und -Kräftigung.
Übungen zur Festigung der Tiefenmuskulatur mit Schwerpunkt Bauch, Bein, Po, Busen und Schulter.
Nützen Sie die Möglichkeit für einen Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern.
Die Babys werden spielerisch in die Übungen miteinbezogen, spielen oder schlafen.
Baby Yoga & Massage: Zwischendurch verwöhnen wir unser Baby mit sanften Yoga-Übungen, die die Beweglichkeit der Babys fördern und die Mutter-Kind Beziehung stärken.
Beginn: Es ist immer der richtige Zeitpunkt um mit dem Training zu beginnen - frühestens jedoch 7 Wochen nach der Geburt (außer Ihr Gynäkologe oder Ihre Hebamme empfehlen etwas anderes).
Kurs Stockerau (Bezirk Korneuburg): Montag 10:30-11:30 Uhr (2 Plätze frei), Dienstag 9:00-10:00 (1 Platz frei), Uhr, Mittwoch 9:00-10:00 Uhr (ausgebucht). Studio: Gerhart Hauptmannstraße 4/14, 2000 Stockerau; Kurspreis: 130,- Euro 10 Einheiten.
Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich. Maximal acht Teilnehmerinnen. Kurse finden auch im Sommer statt.
